早晨，在社区的健身花园里，现年56岁的刘叔叔像往常一样不停地坐在长凳旁边。她轻轻地拆下了杯子盖，立即起床的浅红热空气，霍桑的甜味充满了空气。王姨妈旁边忍不住说话：“旧刘，你这些天你喝霍桑水。你不害怕血糖升起吗？”刘大叔笑了笑，他的手挥舞着：“互联网说霍桑很好。只要手术是正确的，对于糖尿病，我们就可以保持健康！”许多人认为糖尿病应该远离诸如霍桑（Hawthorn）等水果，味道甜而酸味，果糖富含水果。但是最近，一些医生发现，如果糖尿病患者在Scentipiko喝霍桑水，他们希望获得五个基本的健康益处。这是怎么回事？霍索恩水的“做出良好贡献”的秘密是什么？即使您期望，第三个好处也可能不是。不要急于o首先得出结论。让我们删除霍索恩水后面的健康法规。目前，中间和老朋友的常识确实使它不知所措！ 霍索恩水为什么突然成为新的最爱？霍索恩（Hawthorn）自古以来就被称为“强大的消化工具”，但是当涉及其对糖尿病的辅助作用时，许多人对“糖崛起”做出了反应，这是一个真正的误解。尽管山楂是酸性的，但糖含量较低，并且在血糖指数（GI值）中不高。更明显的是，霍索恩富含MGA活性成分，例如多酚，类黄酮，三萜，ursolic酸，果胶等，并通过现代研究证实，这些物质不仅有助于调节脂质和血液和血压。中国的许多临床试验都教导说，霍桑类黄酮可以促进胰岛素敏感性，并减少禁食和起义后的血糖波动。丰富的果胶和饮食纤维可以Del这是肠中葡萄糖的吸收，并降低了快速血糖的风险。同时，有证据表明，山楂提取物可以防止肝葡萄糖产生并帮助控制血糖。 《当局杂志》还发表了相关研究：霍索恩被带到糖尿病模型大鼠，并获得了血糖降低12.6％的结果，并提高了胰岛素抵抗指数约为15％。值得注意的是，这些好处仅适用于浸泡在水或比例山楂制剂中的自然干山楂。山楂蛋糕，水果丹·皮尔斯（Dan Peels）和霍桑（Hawthorn）饮料通常在超市中发现，通常具有过高的糖水平和高卡路里。它不仅不健康，而且会导致血糖。糖尿病患者被迫喝山楂水，他们的身体可以在2个月内收获五个好处。首先，它有助于调节血糖。霍索恩的多酚和类黄酮活性可以增强细胞对胰岛素的反应，并使血糖减少13％-15％。每天进食后，冲洗5-10克干山楂。 2-3个月后，许多老朋友清楚地意识到，进食后他们的血糖更加稳定，头晕和疲劳的现象减少了“高和低血糖过山车”头晕和疲劳的现象。 其次，保护血管并改善心血管和脑血管功能。研究发现，霍桑提取物有助于扩张血管，促进血液循环并显着降低血脂和血压（平均塌陷可以达到10％-18％）。长期以来，霍索恩的饮用水可以帮助降低动脉粥样硬化的风险，使血管“弹性”和血压与血脂一样稳定。第三，抗氧化剂并防止并发症。糖尿病最大的患者是慢性炎症和自由基损害，高血糖很容易导致微电路离子疾病。霍索恩（Hawthorn）中的多酚和乌斯卡酸具有较强的抗氧化活性，可以防止氧化应激，保护胰腺和神经，以及糖尿病并发症的“保护”阻滞。第四，促进肠道健康并减少便秘和肥胖。患有肠道菌群的糖尿病患者容易失衡，消化和吸收缓慢。山楂果胶可以促进肠蠕动并促进污垢的释放。经常喝山楂水后，超过60％的主题报告说，它们没有干扰肠运动，改善腹部扩张，重量略有减轻。第五，有助于稳定情绪并改善睡眠。许多糖尿病由于血糖的变化而焦虑和情绪不平衡。霍索恩（Hawthorn）中的某些成分可以轻轻调节神经系统，提高晚上的睡眠率，提高睡眠质量，并在第二天产生更好的能量。 值得一提的是，这些好处是无法实现的晚上。科学实验表明，您需要持续2-3个月，并每天浸在水中，喝5-10克山楂，以观察到明显的结果。虽然这很好，但是有一些“雷区”可以避免在喝酒时避免朋友！首先，避免空腹喝酒。山楂富含有机酸，可以轻松刺激胃酸分泌。糖尿病的肿瘤功能较弱，空腹饮酒很容易损害胃。建议在进食半小时后喝酒。其次，控制剂量。每个人每天都应煮5-10克干燥的山楂，并煮400-500毫升的热沸水。不要贪婪过多。过多的食物会导致腹泻，腹痛以及肝脏和肾脏负担加重。第三，有三种类型的人需要谨慎使用：严重的胃部问题（例如胃溃疡），孕妇以及最近手术或Coagu的人分解功能。这群人会通过吃山楂会引起不适。第四，避免糖含量较高的霍桑产品。如果是霍桑条，de -latang霍桑或长生素果，contentsugar通常很高。糖尿病患者不应误以为“这都是山楂”，并充满信心地吃掉它。建议选择纯干燥的山楂或准备好的专业袋，而无需霍索恩酿造茶。第五，合理的组合和使用不应单一。尽管霍索恩很健康，但不能用于换糖对照药物和节食管理，不建议仅长时间使用大剂量。 糖尿病中朋友的一天 - 到一天的建议是：每个破裂都是基于“光味的气味并品尝略带酸的水平”。吃了半个小时的主食后，喝它的效果最好。只需结合常规任务和休息任务，d dietthe -soral和温和的运动我们可以真正实现霍桑健康的“基本贡献”。也许您像Liu叔叔一样，曾经问过一杯山楂水可以与“恶魔糖”作斗争，但是现在，科学的证据证明了山楂真的像一个小型健康钥匙，这将有助于糖尿病管理血糖，调节血脂脂质，并预防并发症。当然，即使山楂很好，“体积”和“方法”是真正的水。 特别声明：本文已由NetEase的自媒体平台“ NetEase”的作者上传和发表，并且仅代表作者的观点。 NetEase仅提供信息发布平台。 注意：上面的内容（包括照片和视频（如果有））已由AIT上传和发布，则使用NetEase Hao，这是一个社交媒体平台，仅提供信息存储服务。